*Bol su tüketmek (en az 10 su bardağı)
*Kivi (cilde parlaklık verir,yaşlanmayı önler,sivilceleri giderir ve cildin c vitaminini sağlar.
*Avakado (cildi besler ve cildin nemlenmesine katkıda bulunuır.
*Havuç (Güneş hasarını önler ve tedavi eder.Cilde ışıltı verir ve sivilceleri azaltır.
*Meyveler ( Cilde ışıltı ve tazelik verir)
*Yeşil sebzeler ( Cildin gençleşmesine,canlanmasına ve nemlenmesine katkıda bulunur.)
*Hindistan cevizi (Ciltteki lekeleri giderir.E vitamini yönünden zengindir.Ciltte bulunan lekeleri giderir)
*Fındık,badem,ceviz (İçerdikleri A,C ve E vitaminleri ile derinin hasarlanmasına ve yaşlanmasına neden olan radikalleri yok eder).
